風無し 快調

土曜日練習 １人 さしば周回 26ｋｍ 1ｈちょっと 平均２４ちょっと 冬用の長袖は 暑すぎた ジッパーと風で調節 道の駅さしばからは追い風 サドル下げたけどまぁまぁ良い感じ

さしば周回26ｋｍ 平均速度23ｋｍ

益子町の１０月のコスモス畑は最高 隣町までサイクルリング & ランチ 公園で遊んで 道の駅ましこ 行って そして広がるコスモス畑 気分はツール･ド･フランス アンカーRJ1( 24ｲﾝﾁ ) アンカーRFA5W ＋ バーレー BS ワイルドウエスト

土曜日８時 1h 24km タイヤの空気圧と異物のチェック チェーンにオイル 前後のライトを点滅させて start 益子→茂木(up&down多めの道)→天矢場→益子 自転車は軽い 身体は重たい プチ筋トレ始めたので動きはイメージ通りだけれど 体力も筋力も無いものは無い イ…

２２秒で洗車ｗ pic.twitter.com/R3D7ZvZh55 — ◤º🅴๖ۣۜßɪKӨ↻Y↻L🅴º×◢ (@ebikocycle) 2023年9月7日 久々の洗車、腕がなまっている。 洗って、磨いて、整備。整備。

７時スタート 益子→逆川→木幡→茂木→天矢場→益子 1ｈ00ｍ 25ｋｍ ave25ｋｍ 川と並行して下り基調＋追い風で 平均速度UP 洗車しよ～っと

ちょいと予定が詰まっておりまして ショートコースの更にインを攻めるだとっ！！？ 大沢から石下へ石下から多田羅駅に抜ける木陰の道

コッソリ(～ ´∀｀)～ ヒッソリ( ・∋・) 土曜日の朝練を再開しました。 体力、筋力、精神力、すべてゼロに近いので コッソリ(～ ´∀｀)～ ヒッソリ( ・∋・) 走ります。 定番コースは サシバｺｰｽ 26キロ (七井のﾍﾞｲｼｱ→天矢場→サシバ→左回り) 根元山平坦10キｺｰｽ ←…

パンクした原付の修理 近所だから乗って行く 帰りはヘルメット持って散歩 キキが飛ばずに歩いて届けた あの雰囲気が味わえる時間 空が限界 益子は豪雨 報酬は〇〇〇まぐわ瓜で♪