あされん

土曜日８時  1h  24km

タイヤの空気圧と異物のチェック

チェーンにオイル

前後のライトを点滅させて start

益子→茂木(up&down多めの道)→天矢場→益子

自転車は軽い　身体は重たい

プチ筋トレ始めたので動きはイメージ通りだけれど

体力も筋力も無いものは無い

イメージ通りになるまで

動き続けるしかない🚲