12月26日 営業 27日 営業 ( ﾁｭｰﾘﾝｸﾞ走り納め ) 28日 営業 29日 営業 30日 定休日 31日 午前営業 1月 5日 営業 6日 定休日 7日 営業

・ピナレロＴＴ → ＢＢネジ山修正完了 ・デダ アスリータ → ＲＤハンガー取り付けＯＫ ・ＣＡＡＤ ＥＶＯ → ＦＤ台座 パーツ待ち ・ＴＮＩタイヤ交換 → 明日、完了予定 ・パイオニア 更新 → 私の脳みそ容量不足につき、、、作業難航中

筑波山 の 麓 に ラーメン屋があるらしい 朝7時からやっているらしい 自転車乗りからの情報 + 同級生のFB情報 これは、冬トレとして筑波山方面に行けと言っているような......

でかいZ

BBネジ切りあうち

リベット止めのFディレイラー受けが折れた あうち

12月6日のポターリングましこ ではチューリングましことHonda 栃木が精一杯、応援いたしますのでコース上でサポートライダーにお会いした方は精一杯、応援して下さい……(笑)

www.youtube.com チャリマナダンス（PV） - YouTube 振付練習用もありんす www.youtube.com チャリマナダンス（振り付け練習用） - YouTube

アダム・ハンセンに見習ってｗ ハンドルを変えた フィジーク シラノ０１カーボン スネーク から ３Ｔのなんとか ３８０ アルミ に変えた せまい けど平地が楽ちん 何回か使ってたら慣れた 今度は徐々にブラケットが上にあげていく 絶好調な 清水ミヤタカ選手…

１１月２２日 チューリングましこ練 『 茂木周辺の連続ショートヒルクライムコース 』 益子→天矢場→ツインリンクもてぎ東ｹﾞｰﾄ→御前山ダム( 紅葉すてき )→小井戸( ホンダ練コース )→鷲の巣キャンプ場→市貝 さしば道の駅( 休憩 )→益子 距離 ６０ｋｍくらい 獲…

むかーしむかい 古賀志山でサインしてもらったそうなダレノ!?

１１月３日 霧の中 二人で走りだした 予定コースは霧に包んでポィ 茂木町の山の中を自由に走った ちょっと気になっていたあの道 頭の中では繋がっていたあの道 やっぱりね まさか なるほど こっちか 実際に走ると気分爽快 霧も晴れて ウェット路面が涼しい …

スタートボタンを押し忘れるくらい気持ちの良い日曜日 80ｋｍくらいの気持ちの良いサイクリングでした 感想：気持ちの良い日曜日でした８０ｋｍくらい走りました。

１１月３日 火曜日 チューリングましこ 練習会 あります ８時００スタート 今はやりの 秋コースです。

この機械でグルグルすると スポークにネジ山ができるのです 少しだけ油を点すのがポイントです

① チネリ スーパーコルサ 価格 ￥４００，０００ ｻｲｽﾞ ５４０ ｶﾗｰ ｱｽﾞｰﾛﾚｰｻﾞｰ ｺﾝﾎﾟ ｶﾝﾊﾟ ｱﾃﾅ11ｓ ﾎｲｰﾙ ﾏｳﾞｨｯｸ ｷｼﾘｳﾑｴﾘｰﾄCL ② ブリヂストン ユーラシア スポルティーフ 価格 ￥１２０，０００ ｻｲｽﾞ ５３０ ｶﾗｰ ﾗｲﾄｸﾞﾘｰﾝ ｺﾝﾎﾟ ｶﾝﾊﾟ ｽｰﾊﾟｰﾚｺｰﾄﾞ、ﾌﾞﾚｰｷ ﾏﾌｧｯｸ、他

kitenbakery.com 上三川町にあるパン屋さん 『 KITEN. bakery 』 を ご紹介いたします すでに、サイクリストにも人気だそうです

ポターリングましこ２０１５ コース - ルートラボ - LatLongLab http://yahoo.jp/W6V3lS yahoo.jp

現在 スペインのバルセロナにきております 以外と近いです 自転車でこれます 空からドングリが落ちてくるので 穴の開いていないエアロヘルメットを被った方がよいでしょう そうそう モレマ選手のようなこのタイプのヘルメットがお勧めです........!?

日曜日、(ほぼ)インナー縛りで走った アウターありで走った時より 後日の疲労回復が早かった 筋肉への負荷が少ないからかな？ 高回転の練習だけが良いわけではない 重いギアを踏む練習もした方がよい 日曜日は、徐々に回転をあげていったが 重いギアを踏むま…

10月18日 日曜日チューリングましこ 練習会Ｂチーム コスモス花見+ポターリングコース下見 ２０キロ Ａチーム コスモス花見+下野 道の駅まで平地練 合計 ６０キロ 平均 ３１キロ 信号ストップ 多めコスモスを眺めて 小貝川ＣＲを通って ゴールデンレイクスで…

１人マナチャリポーズ

偶然！？ それとも.... シクロクロスなのね ブームなのね。 皆、のってるのね！ 冬はコタツとミカンとシクロなのね！！ いやいや.... アツい奴らは ↓ こっちＤＡＹＯＮＥ！ www.utsunomiya-cyclocross.com