土曜日練習 １人 さしば周回 26ｋｍ 1ｈちょっと 平均２４ちょっと 冬用の長袖は 暑すぎた ジッパーと風で調節 道の駅さしばからは追い風 サドル下げたけどまぁまぁ良い感じ

さしば周回26ｋｍ 平均速度23ｋｍ