チューリングましこ
先週 今週
走ったのは先週の土曜 七夕が飾ったあったので 本命はこっち ふれあいスペース | 道の駅 サシバの里いちかい アイスコーヒーを一杯 あとは、帰るだけ 距離 26ｋｍ 時間 １ｈ30ｍ
2016.6.26 チューリングましこ １６名 ９０ｋｍ 益子→岩瀬→フラワーパーク→なんとか峠(3ｋｍ)→不動峠→筑波山(下り)→りんりんロード→ ついにたどり着いた 松屋製麺所 こんど買って帰ろう 最近のマイブームはこれ ↑ ヨーグルトプレーン 腹もちがよくて 後半い…
2016.6.19 チューリングましこ 上曽峠 １１名 60ｋｍ ２ｈ11ｍ 晴れ 平均150ｗ( 私は牽かず踏まずのんびり ) アイスの売れ行きとチューリング参加者数は気温に比例します。 レーサーパンツはアンカーのノーマルパット ビブなし(パールイズミ) サドルあげすぎ…
ツインリンクもてぎ の外側をぐるっと左回り 益子→逆川→南ゲート→東ゲート→御前山ダム→北ゲート→天矢場→益子 ７名 ？？？ｋｍ 蜜蜂に刺された、痛い ちょ～痛い ん～と ケアル！ ケアルラ！！ ケアルガ！！！ フルケア！！！！ .......バーサク！！！！！！…
チューリングましこ で最近HOTな道祖神峠へレッツゴ―！ かなりの満足感でしたぞ！！！！ 距離55ｋｍくらい 平均26ｋｍくらい 最近お店がすっきり すっきり過ぎて 余裕で跳び箱飛べちゃうぜ
2016.514 チューリングましこ 10名 26ｋｍ 1ｈ 平均26ｋｍ 益子町のエビコーから市貝町の道の駅『サシバ』を大きく左回り サシバ周回コース 1周＋そこまで往復3ｋｍ×2 明日は、『ツールドさくらがわ』『グランフォンド軽井沢』 『実業団レース』などなど イ…
チューリングましこ ７名 笠間コース 64.0ｋｍ 2ｈ8ｍ 登り599ｍ 平均 29.2ｋｍ/ｈ 74rpm 158.2ｗ ( パイオニアさん調べ ) 気持ちよく登り がむしゃらに下り よく晴れた今日
チューリングましこ ６名 芝桜コース 55ｋｍ 1ｈ50ｍ 平均30ｋｍ 少数精鋭部隊で芝桜コース 控えめな私は、後ろの方で走ります。 先生からは、スクワットをして ダイタイシトウキン という筋肉を鍛えましょう と教わりましたが いまだ、発展途上なので 控え…
2016.4.23 チューリング練 ＋ ホンダ練 笠間コース ( 天矢場→もてぎ南ｹﾞｰﾄ→青梅→城里→中山峠→５０号→仏の山峠→逆川 ) 距離 65.5ｋｍ 時間 2ｈ7ｍ 獲得標高 517ｍ 平均パワー 162ｗ 平均ペダル 75回転 平均ｽﾋﾟｰﾄﾞ 30ｋｍ エビコーサイクルから 3ｋｍ まだ穏や…
２０１６．４．１６ チューリングましこ練 人数 １０名＋１名 コース 鬼怒川ＣＲ 距離 ５５Ｋｍ 時間 ２時間以内 平均 ３０Ｋｍ 装備 長袖インナー、夏用長袖ウェア、半袖ウェア(３０分で脱いだ)、レーパン、ニーウォーマー、キャップ、指切りグラブ ゆるや…
2016.4.10 Ａチーム ５名 鬼怒川サイクリングロード？ 55ｋｍ？ Ｂチーム ２名 さしば周回！ 26ｋｍ！ バイクペーサー付き(嘘) 10ｋｍ地点で分離 もっとフォースの力を磨かねば ３４８ブレンド ＆ ホットドック 久しぶりの『カレラ』アルミフレーム、スラム…
2016.4.9 コース 芝桜コース ７名 時間 1ｈ55ｍ 距離 51.7ｋｍ 平均 27.0ｋｍ 132.6ｗ ゆるめのライド ほとんど上ハンもって走った 30キロ以下なら風も影響ないしパワーが出やすい 気分は パリルーベ ぺダリングモニター( ﾊﾟﾜｰﾒｰﾀｰ )を装備してから 私の心は…
一度はウェアーを脱いで走ることを諦めた今日 雨にも負けない熱いあの人と走りたくて 泥除けとキャップで雨仕様に早変わり ついでに空気圧はいつもより－0.5 気分は、ベルギー フランドル ポジション談義で＠ちゅうまのライド 60ｋｍくらい ２時間くらい ポ…
チューリングましこ練 26ｋｍ コース さしば周回 人数 ５名 距離 26ｋｍ ( 周回コースまで3ｋｍの往復+1周20ｋｍ ) 気温 肌寒い 強度 先頭は250ｗくらい 後続は150ｗくらい その他 回転数 ２２６回転 達成 感想 いつもより少人数でペースも落として走った、…
ほぼ無風 踏めば進む 気が付けば 汗をかき 笑みがこぼれる ひゃっほー
チューリングましこ 6名 鬼怒川サイクリングロード 走行時間 : 1:54:41 距離 : 55.73 [km] 最大ペダリング･パワー : 910.9 [W] 平均ペダリング･パワー : 150.2 [W] 最大ペダリング効率 : 78.0 [%] 平均ペダリング効率 : 36.5 [%] 平均ケイデンス : 86.4 [rpm…
縄跳び ２００回 と ロード３０キロ
チューリングましこ 3代目 チームジャージ S ｻｲｽﾞ ビブパンツ M ｻｲｽﾞ ビブパンツ XLｻｲｽﾞ ビブパンツ ※ビブの部分も色は黒です↓ その他の在庫は後日 ご連絡いたします！
途中下車 あり 途中参加 あり 自由な時間あり
芝桜コース ４名 距離 55.0ｋｍ 平均 32.7ｋｍ 益子、茂木、市貝、真岡 をぐるっと左回り ずっと向い風な気分 先頭を引く人はとにかく頑張る 35～40ｋｍくらい パイオニアだと320～350くらい 人によって引く時間は違うけれど、、３０秒から３分まで 少人数で…
2016.2.27 元 自転車競技部 ２名で 茂木方面へ 距離 44ｋｍ 平均 27.5ｋｍくらい ( ずっとAve25ｋｍだったけど 後半6ｋｍ区間だけ頑張った ) Honda練コース+中川小学校の坂 九十九折 つづらおり の坂 を１本 薄手の長指ｸﾞﾗﾌﾞで走った。寒かったけど気合いで…
サシバ周回 26ｋｍ + 西明寺 おもて 1本 雨降る前に 完了！ 西明寺は心がおれそうでしたが 今日は引き返さずに登り切りました 約 ７分４０秒
