2016-03-19 観測 3日目 観測 縄跳び 400回 足首を反すタイミングが重要 ふくらはぎの強化と 瞬発力が鍛えられそう ヒルクライムのときと似ている 合計時間 5分くらいなので 身体の負担はない 納車 1件 整備 4件 あと、メリダ 納車準備できました。