観測 6日目

運動なし

昨日のエア縄跳びの効果は絶大

エアなので紐に絡まらず飛び続けた

結果

つかれた

やりすぎたようだ

別件

花粉症の症状が出始めた

鼻水がでる　鼻が詰る　

改善を図るために　起床後　塩水にて鼻うがいをすると　鼻詰まりが改善された

結果

鼻水が止まらなくなった

鼻からの吸う花粉の量が増えて　花粉症の症状が侵攻した

鼻うがいは

寝る前だけにしようよ思いました