2017.4.22
さしばコース
26キロ
1h00m
7名
市貝町の道の駅「さしば」まで行くコース
エビコーサイクル→ 天矢場→ さしば→ 多田羅駅→ エビコーサイクル
落ち着いたペースで進む今日この頃
亀岡八幡宮(5キロ地点)で2名 が先行
天矢場(10キロ地点)で
完全に見えなくなる
1名、離脱(時間の都合で)
以降、残り4名で進行
ローテーション回数は少なめで
中間スプリントポイントまで徐々にペースをあげていく(1分毎に負荷を上げていく) 合計5本
後は集団がまとまるまで休み休み 進む