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さしばコース

2017.4.22

さしばコース

26キロ

1h00m

7名

市貝町の道の駅「さしば」まで行くコース

エビコーサイクル→ 天矢場→ さしば→ 多田羅駅→ エビコーサイクル

落ち着いたペースで進む今日この頃

亀岡八幡宮(5キロ地点)で2名 が先行

天矢場(10キロ地点)で

完全に見えなくなる

1名、離脱(時間の都合で)

以降、残り4名で進行

ローテーション回数は少なめで

中間スプリントポイントまで徐々にペースをあげていく(1分毎に負荷を上げていく) 合計5本

後は集団がまとまるまで休み休み 進む