2016.7.23.sat 土曜日チューリング練 30ｋｍ ６名 エビコー→大羽→逆川→もてぎ道駅→天矢場→さしば→多田羅駅→七井 高低差は少ないが長く下り基調が続くようなコース メイン集団のペースは遅め アタックする人はちらほら 何度か付いていく ギアと脚と気持ちが …