縄跳び １０００回 新記録(*゜Q゜*) 縄の長さを微調整したら飛びやすくなった長めが好き 連続では、3０回くらいしか飛べないので 時間がかかっていたが、縄にぶつかってもトビつすけることにした 半分エア縄跳び100回×10セットて もはや、縄跳び日記 そして…

一度はウェアーを脱いで走ることを諦めた今日 雨にも負けない熱いあの人と走りたくて 泥除けとキャップで雨仕様に早変わり ついでに空気圧はいつもより－0.5 気分は、ベルギー フランドル ポジション談義で＠ちゅうまのライド 60ｋｍくらい ２時間くらい ポ…