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2015-08-10から1日間の記事一覧

日曜練

笠間コース 距離 65km 走行時間 2h09m 平均 30.3km 10人くらい 最初から最後まで強度高め ずっと踏んでた、とにかく踏んだ。 先頭に出たら重めで攣りそうになるまで踏む( スピードはでなかった ) 上半身を固定して腰に体重を乗せる感じで... スピー…

土曜日練

もてぎコース 30km 少しだけ踏む カンパニョーロにしてから手の位置が決まらない しっくりこない 気のせいかな? 集中してないだけかな、そうなのかな!?