笠間コース 距離 65ｋｍ 走行時間 2ｈ09ｍ 平均 30.3ｋｍ １０人くらい 最初から最後まで強度高め ずっと踏んでた、とにかく踏んだ。 先頭に出たら重めで攣りそうになるまで踏む( スピードはでなかった ) 上半身を固定して腰に体重を乗せる感じで... スピー…

もてぎコース 30ｋｍ 少しだけ踏む カンパニョーロにしてから手の位置が決まらない しっくりこない 気のせいかな？ 集中してないだけかな、そうなのかな！？